Träningsweekenden är en helg fylld med rolig träning innehållande X-fit, löpning och box. Allt sker utomhus med Kindas vackra natur som kuliss.

Handledningen sker av Johan Henriksson och Josefina Persson, som är vana träningsledare och eftertraktade träningskonsulter av flera kända idrottsföreningar på elitnivå.

Kursen börjar klockan 18.00 och avrundas vid 16.00 tiden tredje dagen.

I paketet ingår boende och mat på Liljeholmens folkhögskola. Frukost, lunch, kvällsmat.